Novoroční předsevzetí: více pohybu

Novoroční předsevzetí: více pohybu

3. 1. 2014

Na chatu jsem veřejně deklaroval své novoroční předsevzetí, že budu denně cvičit. Je třetího ledna, cvičil jsem dva dny a řeknu vám, je to dost velká nuda. Sklapovačky a zvedání nohou mě fakt moc nebaví, ale ještě to nevzdávám. Věřím, že se najde někdo, kdo mi poradí, jak se každý den přemoci, ale hlavně, jak si udělat cvičení zábavnější. Než se tak stane, budu, s dovolením, prokládat monotónní cvičení sportem, přesněji, aktivním pohybem.

Předkládám první důkaz mého dnešního sportovního odpoledne - dnes jsme byli s rodinkou bruslit v nedalekých Černošicích. Učím se bruslit společně s mými malými dcerkami, a tak chvílemi podpírám já je a chvílemi ony mně (střízlivého samozřejmě). Myslím, že bruslení může být docela zábava, tedy pokud to člověku jde. Ale jistě je mnohem zábavnější bruslení na zamrzlém rybníku, než v přeplněné hale, kde kolem vás sviští desítky lidí. Když jsem dnes upadl, málem mi nějaký šikula přejel bruslí prsty. To by bylo škoda, špatně by se mi bušilo do klávesnice...

Po bruslení jsem ještě vyrazil na hodinku badmintonu. Tento sport, který zažívá v posledních třech letech nebývalý rozmach, je ideální i pro seniorský věk. Sice také vyžaduje dost pohybu, ale na rozdíl třeba od squashe je daleko bezpečnější a řekl bych přátelštější. Stačí si jen tak pinkat přes síť, ale je možné si to se soupeřem rozdat i pěkně zostra. Mimochodem, věděli jste, že právě při badmintonu dosáhne míček v době úderu raketou nejvyšší rychlost? Rekord je kolem 320 km v hodině, badminton je rychlejší než tenis, squash či dokonce golf. Tedy jen tu první vteřinu, pak se míček či košík krásně zpomalí a doplachtí zrovna na vaši raketu. Doporučuji. Vybavení je cenově dostupné a totéž platí i o pronájmu kurtu, je nejmíň o třetinu až čtvrtinu levnější než kurt tenisový.

A co vy, sportujete? Napiště ná vaše zkušenosti se sportováním či cvičením.

sport
Autor: Jan Raška
Hodnocení:
(0 b. / 0 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Hana Práglová
Tak co,jak pokračuje nácvik bruslení???
Jiří Libánský
Už asi sedm let mám připravené kolečkové brusle in-line. Hodlám se na nich naučit jezdit. Jsem zvědav, kolik let ještě budu hodlat.
Zuzana Pivcová
Já se musím přiznat, že pravidelné cvičení je mi protivné a při první příležitosti z něj zdrhnu. To už se mi stalo několikrát. Preferuji něco mezi tancem a pouhým poskakováním při svižné muzice, to mě baví i doma samotnou, ale pokud mě někdo pozoruje z protějších oken, asi se diví.
Hana Práglová
Tak to ses nasportoval-nacvičil- až až....Já ,jak už jsem několikrát psala,denně chodím pěšky a skoro jezdím na kole.Ne žádné dálky,ale pravidelně.To je taky důležité. Jednou měsíčně hraji kuželky a až bude tepleji,máme naplánováno a minigolf. K tomu nějaké plavání,turistika a je toho až moc. A marně přemýšlím,kdo z vás dvou už bruslí líp ?
Olga Štolbová
Honzo, chválím.Já věřím na pohyb, ať je jakýkoliv, ale hlavně denně a pořádně.Ač si novoroční předsevzetí nikdy nedávám, každoročně po Vánocích začnu denně dělat dlouhé pochody, vydržím tak dva tři týdny, potom ještě obden a v květnu už chodím jen jednou týdně. V létě spíš polehávám a v září znovu zkouším pochodovat alespoň jednou za týden. A teprve koncem prosince mě to zase začne bavit.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.