I v dnešní době, kdy se objevují stále nové typy cvičení a návodů, jak se udržovat v kondici, je aerobik stále jedním z nejoblíbenějších druhů pohybu. „Dobře si vzpomínám na druhou polovinu osmdesátých let, kdy se u nás aerobik objevil poprvé. Bylo to jako zjevení,“ vzpomíná Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness. „Do té doby byla asi nejakčnějším cvičením jazzgymnastika. Jenže aerobik ji posunul mnohem dál – temperamentní cvičení na rytmickou hudbu nabité energií. Navíc jako by symbolizoval přicházející novou dobu, která byla svobodnější a plná optimismu,“ říká.
Podobně vzpomíná řada žen. Jednou z nich je šedesátiletá Kateřina. „Dodnes si vzpomínám, jak jsme si s kamarádkami háčkovaly čelenky a pletly takové návleky na nohy, které k aerobiku patřily. Na upnutá trička jsem si navlékaly plavky v celku a v tomto podivuhodném úboru jsme skákaly jako zběsilé. To cvičení bylo celé takové nové, k tomu ty barevné oblečky, rytmická moderní hudba. Byla to úžasná změna v dosavadní šedivé době. Kluci se na nás chodili dívat do tělocvičny a my si připadaly neuvěřitelně sexy,“ vzpomíná.
Osmdesátá léta byla typická módou barevného, až výstředního oblečení, které souviselo s tehdejší oblibou diskotékové hudby. Dívky, které tehdy nosily minisukně, trička pošité flitry, návleky na nohou a vlasy měly zkadeřené trvalými ondulacemi do obrovských rozměrů, nyní mají padesát, šedesát let. „Neuvěřitelné, jak nedávno se to zdá být,“ podotýká Kateřina, která už sice aerobik necvičí, ale ráda se na něj občas podívá.
A je na co se dívat, Česko je totiž aerobiková velmoc. K cvičitelkám, které obdivovalo několik generací, jako bývala například Olga Šípková, nyní přibyla řada mladých žen, které milují aerobik stejně jako jej měly rády jejich mámy. Například třiadvacetiletá Adéla Citová, která se stala dvojnásobnou mistryní světa a několikanásobnou mistryní Evropy. „Dostala jsem se k aerobiku přes různé taneční kroužky. Baví mě na něm jeho různorodost. Závodnice musí mít sílu, přitom musí být elegantní, dělat dobrý dojem a k tomu mít perfektní fyzičku. A ještě se celou sestavu musíte snažit o přirozenou mimiku, úsměv, i když vám minimálně už od její půlky došly síly,“ vypráví se smíchem.
FOTO: Poskytnuto organizací Fisaf
Aerobik původně vznikl v osmdesátých letech ve Spojených státech a za jeho zakladatele je považován lékař Kenneth Cooper, který se zabýval vlivem sportu na lidský organismus. Spolu s trenéry, cvičiteli a tanečnicemi došel k závěru, že právě tento druh pohybu patří k těm nejvhodnějším. Je tomu nyní čtyřicet let od doby, kdy se tento sport začal šířit do světa.
“Jedná se o cvičení ve středně vysoké intenzitě, takže se mu může věnovat dlouhou dobu téměř každý zdravý člověk. Při vynechání poskoků ho můžou cvičit i těhotné ženy a lidé s vyšší nadváhou. Posiluje kardiovaskulární systém a zvyšuje kapacitu plic, nemluvě o tom, že formuje postavu, přináší uvolnění, pohodu a dobrou náladu,“ vysvětluje Jana Havrdová.
Zatímco některé trendy rychle vzniknou a rychle zaniknou, některé se mění ve stálice. Aerobik je jedním z nich. A tak existují rodiny, v nichž pětašedesátileté dámy vzpomínají na to, jak skákaly v tělocvičnách v přiléhavých oblečcích na svižnou hudbu a snažily se udržet rychlost s cvičitelkami aerobiku a jejich dvacetileté vnučky dělají nyní totéž.
