Aktivní senioři jsou zdravější, sportujte nejméně půl hodiny denně

Ano, sportuji, od jara do podzimu na zahrádce, pěšo na nákupy a jiné zařizování, z kopce do kopce a naopak, do schodů a ze schodů, pro vše se ohnu a narovnám...I před pár lety, pro blba a za blba x kilometrů za den , za mizerný plat... , shrnu to dva až osm km cílených, ostatní během dne nepočítám.

Ten závěr se mi líbí. Mám sportovat proto, abych lépe zvládla berličky, až díky tomu sportu mi odejdou nohy?

Rozhovor s Janou Havrdovou "dobrý", ale.... Když budu mluvit podle sebe, jak je jen tak mimochodem mým zvykem, tak když jsem v padesáti, se svojí tělesnou schránkou přišla k neurologovi a zmínila se o lyžování, tak mi řekl, že je to nebezpečné, neboť pády jsou nekontrolovatelné pohyby a mohla bych si nevratně poškodit páteř. Mohla bych si dovolit trenéra fitness profesionála pro silový trénink, ale udržování svalové hmoty není odvislé od toho, co mi za nemalé peníze poradí, nýbrž od toho,co jsem schopná, ale hlavně ochotná, sama pro sebe denně udělat. pro mě je ideální, v článku zmíněná jóga. Totéž co u lyžování, platí pro mě i u venkovních posiloven. Tam když přijdu neinformovaná o tom, co ten který prvek dokáže udělat s mým tělem, díky nepřipravenosti nedostatečného množství svalové hmoty, mám na dlouhou dobu "vymalováno" a věřte, že vím o čem píši :-) Co vyhovuje jinému, nutně nemusí vyhovovat mě, ale mám možnost si svoji cestu, jaká mi vyhovuje, zvolit.