Tak si aspoň užijeme? Karanténa není čas přejídání

Je to život naruby, dotýká se všech, vidím na 10lete vnučce, jak se jí stýská po kamarádkách, volají si. Vlastně to vychází nastejno i babičky to mají podobné. A co naši studenti? My jsme také na tom dobře že můžeme do přírody a zahrady. I doma se najdou aktivity.Kdo hledá, najde :-)

Já chodím po schodech zásadně nahoru, dolů jezdím výtahem. Chodit po schodech dolů není dobré na kolena. Chodím také na procházky, šlapu na rotopedu, cvičím a mám spoustu dalších činností v bytě, na které jsem neměla čas. Depresi rozhodně nemám, jsem zvyklá být sama.

Hanko Š., zákaz vycházení NENÍ vyhlášen! nakoupit můžeš kdykoliv a je doporučeno nám postarším nakupovat ráno mezi 7 - 9 hod, kvůli menšímu kontaktu. Můžeš jít na procházku, pokud budeš mít roušku. Proč podléhat deperesím? Ty tě jen oslabí a pak bys mohla o to snázeji onemocnět. Píšeš dobré články, tak nám tu zase něco napiš !

Já mám nejraději protahování celého těla. Jen tak mě něco z videí na cvičení nebaví. Proto mám uložena videa s Václavem Vocáskem, který se zabývá čínským cvičením pro zdraví. Není to dlouhé a každé jeho video je zaměřeno na určitý zdravotní problém. Mně se to líbí. Hano, zkuste to, ...

Bydlím v sedmém patře, výtahem sjedu do čtvrtého a pak po schodech. Sedm pater je zbytečných, i tak dostávají kolena zabrat. No a venku to už je pohoda. Jak už jsem mnohokrát psala / Hanka R. a Lenka H. to zde znají /, tak stačí udělat asi 150 kroků a člověk je na jedné straně v ohromném lesoparku, na straně druhé louky a za nimi v lese rybníky. Jen zvednout zadek od televize a vychutnat si krásy přírody. Opravdu každému z vás bych takovou možnost přála. No a když je opravu nevlídno, mám možnost využít k pohybu naší 50 ti metrovou chodbu. Spojím to se zaléváním kytek, které mám na třech oknech a i na zemi ve velkých nádobách. Pozdravím se s nimi, orosím orchideje, občas musím otočit truhlíky s muškáty, aby se nemačkaly na sklo oberu suché lístečky, pak chodbu zámetu a hodinka je pryč. Výhodou je, že jsem tu jediná seniorka, ostatní jsou celý den v práci, takže pohyb lidí minimální... To jsem se sakra rozepsla:)))

Oprášila jsem rotoped. Sice mám raději dlouhé vycházky do přírody, ale i toto je pohyb. Když se k tomu pustí nějaký pěkný film nebo poslouchá audio kniha, není to zase tak ztracený čas.

Když má člověk „totální depresi“, nemá na jídlo ani pomyšlení. Není ani schopen vstát z postele, aby si nějaké vzal. V oblasti mezi uvedenými extrémy je jistě mnoho lidí. Já taky.

Já chodím po schodech, ale jen dolů. Když to vezmu obráceně, začne se mi hlásit má artróza. A pěkně nahlas. Kam se hrabou nástěnné kukačky.

Sice se nepřejídám, protože si jídlo šetřím.Nevím, při zákazu vycházení, kdy si budu moci koupit nové. A protože je zákaz vycházeni, do lesa se vážně nedostanu.Běhám tedy po svém malém bytě, aby mi netuhly nohy. Máte ještě jiné , dobré rady pro důchodce , kteří při svém nedobrém zdravotním stavu toho moc zacvičit nemůžou?