Všímavost nebo mindfulness jako všelék na bolesti světa? Někomu pomáhá, ale nepřeceňujme ho

:-) :-) Ráčil bych prominout omyl, že se zde mindfulness prezentuje jako všelék na bolesti světa, stačilo by napřed číst a přemýšlet, potom teprve psát. :-) :-)

Všímavost nebo MINDFULNESS jako všelék na bolesti světa? Tak to račte prominout, já ale ustrnul v době, kdy jsme znali jen MORIBUNDUS, ale když si to připomenete ukázkou, tak uznáte, že v základu je to stejné, je to vždy způsob obživy těch chytřejších, kteří se živí na nevědomosti těch hloupějších. :) :) https://www.youtube.com/watch?v=fBkWwvV6OSM

:-) :-) Jen aby nebyl darmožroutem život bez rituálů a všelijakých dynamických stereotypů. Vždy může být cokoliv chybou při osvíceném mindfulness třeštění; stačí trocha fantazie (o problému)... :-) :-)

Ať dělám COKOLIV a myslím při tom na něco jiného, VŽDY dělám chyby. K tomu, abych se soustředila/myslela na to co dělám a tím pádem chyby nedělala, k tomu nepotřebuji "darmožrouty".

Myšlenka je to dobrá, jen se z toho nesmí udělat kšeft. Není to jen o všímání, vnímání jen sebe, ale také vnímání ke svému okolí. Je pravda, že když si zacvičím jogu a mám rozlétané myšlenky, ani nevím, co cvičím. Když si uvědomuji pohyb a reakci těla, je to úplně jiné. Prostě vnímám.

Dobrý den, já nějakým trendům a koučům nevěřím. Každý si musí především uvědomit kdo je a co chce? Stanovit si malé cíle a snažit se je dotáhnout do konce. V mozku si to musím uvědomit, kouč to za mě neudělá. Měl jsem 120 kg, výsledek byla cukrovka. Dožral jsem se k ní. Žádný kouč, ale mé já mi pomohlo, že jsem zhubl za 1,5 roku 30 kg. Váhu si držím dodnes. Je to již 12 roků. Ptal se mě primář v lázních: „Jak jste to dokázal? „Nežrat pane primáři“ odpověděl jsem. Jako vrchní rada na penzi v oblasti jakosti a bezpečnosti vím své. Výživoví „odborníci“ a reklama chrlí nesmysly. Tato potravina je bez „éček“, ale přitom třeba E100 je kurkuma, která je koření. Jezte celozrnné výrobky jsou nejzdravější, přitom přírodní jedy jako jsou mykotoxiny a těžké kovy se drží právě v obalech. Mohl bych na dvě stránky pokračovat. Něco se mi nedaří, dělám chyby a hned běžím za psychoterapeutem. V první řadě si musíme uvědomit, že neúspěchy a chyby má každý a patří k životu a je třeba smířit se s tím! Spíše se z nich poučit a „nepokakat se“. Dělejte to, co nás baví a co mi dělá radost. Co dělají celebrity? To mě nezajímá, já mám svůj život. Rád čtu, ale kniha ani kurz to za mě neudělá!!!! Jindra

R.S. "Zaregistrovala jsem tuto novinku asi před půlrokem." Pro mě je tato "novinka" zdravý selský rozum, případně intuice. Myšleno je to tak, jak jsem napsala 11.11. 12:44. Mohu s článkem souhlasit i nesouhlasit, je to úplně jedno, stejně jako kdokoliv může souhlasit i nesouhlasit s mými názory.

Paní Jitko, je to myšleno tak, že každý máme možnost (svobodu) si zvolit reakci na podnět. Tedy, když nejde o tělesné reakce (popálení - ucuknutí). V technice jde o to si všimnout pořadně podnětu (nereagovat na první dobrou) a pak se rozhodnout, jak reagovat. Prostě nenaskakovat hned na vše spontánně.

07:52 "Mezi podnětem a reakcí existuje prostor. V tomto prostoru je naše svoboda a síla zvolit si, jak budeme reagovat.". To je sice hezké, ale když si ve své mysli tyto dvě věty převedu do reality, ve které se v současnosti nacházím, tak "tento prostor, ve kterém by měla být moje svoboda a síla zvolit si, jak budu reagovat", se úplně vytratil :-(. Kompletní nabídka by měla splňovat kompletní výsledky a nevytrhávat jednotlivosti z kontextu. Pokud tomu tak není, to už je pro moji svobodu lepší NEVŠÍMAVOST. 12:39 "To že si z původní myšlenky programu na redukci stresu udělali někteří jeho následovníci velký byznys s malým obsahem je věc jiná.", ale bohužel podstatná :-(. Každá mince má jen dvě strany a pokud to člověk bere jako sázku do loterie, tak podle toho dopadne. Ale, "kdo chce kam, pomozme mu tam", hlavně že to "sype" :-(

Souhlasím s Renatou S. Americký lékař a biolog Jon Kabat-Zin velice dobře popsal vznik i fungování mindfulness v knize Život samá pohroma (vyšlo i česky). Jeho poznatky byly důkladně prozkoumány a věda se k nim hlásí dodnes. Pro mě byla a je inspirací technika zklidnění mysli i umění oprostit se od minulosti, nestresovat se budoucností a žít všímavý život tady a teď. Není úplně jednoduché se to naučit, ale stojí to za to a mně to ve vypjatých životních situacích hodně pomohlo. To že si z původní myšlenky programu na redukci stresu udělali někteří jeho následovníci velký byznys s malým obsahem je věc jiná. Přístup mnoha tzv. odborníků prodávat mindfulness jako návod, jak rychle dosáhnout v životě štěstí a úspěch podle mě splnilo poptávku spousty lidí po rychlém a bezbolestném řešení jejich problémů. Zjednodušeně: Meditujte, všímejte si a budete v ráji. Myslím, že původnímu záměru autora to jako módní trend spíš ublížilo.