A přitom je smích jedno z farmakologických ošetření, které nic nestojí a je dosažitelné a prospěšné při tolika věcech, které nás trápí, zvláště pak ve zralejším věku.

Někomu se to může zdát podivné nebo dokonce nelogické, rozhodnout se víc smát, když svět je zahlcen politickým neklidem a násilím. Uvědomme si však, že veškeré obavy, které máme, nezmění na budoucnosti světa ani to nejmenší, zatímco pěkná dávka každodenního smíchu může skutečně změnit naši budoucnost k lepšímu.

Dnes je už lékařsky dokázáno, že lidé, kteří se nesmějí, jsou více ohroženi srdečními chorobami nebo mozkovou příhodou. Smích má mnoho dalších prokázaných zdravotních výhod, jako je zlepšení krevního tlaku, imunity, snížení stresu, zmírnění bolesti a odstranění nespavosti.

Možná vám to zprvu bude připadat nemístné, smát se, když zprávy přinášejí výčet katastrof, ale upřímně řečeno, všude kolem nás se přece děje i hodně věcí, které nejsou katastrofální.

Každý sice není rozený smíšek a optimista, ale určitě se vždy najde nějaký důvod, proč se zasmát a tím posilovat svou energii. Stejně jako jiné věci, jsou kolem nás i důvody ke smíchu. Musíme je však hledat. Vždyť sám internet je stálým zdrojem věcí, které umějí rozesmát. Ať jsou to vtipná zvířecí videa nebo videa se smějícími se batolaty i trochu staršími dětmi. Je mnoho webů, které se speciálně věnují veselým až ztřeštěným stránkám života. Dále jsou tu TV komedie, veselohry, knihy vyvolávající při čtení hlasitý smích, právě tak jako občasný reálný projev nás i našich přátel, nehledě na věk.

Smích, který léčí, však nikdy není sarkastický nebo urážlivý. Je to jen spontánní výraz radosti z něčeho nečekaného a legračního. Malé děti se tak chovají stále. Jestli někdo, pak jsou to právě ony, kdo pro nás může být příkladem pravého smíchu. Smějí se totiž bez uvažování, jak to zní nebo vypadá, když se chichotají, co si o nich kdo myslí.

Ano, svět je vážný a je mnoho věcí, které se nás týkají. Ale je tu také zábava, hra a to, co můžeme nazvat v každém věku krásným bláznovstvím. Smích je univerzální. Je dobrý pro naše srdce i duši. Takže víc se smát je nepochybně báječným novoročním předsevzetím, které si zaslouží splnit.

Pomohl vám někdy vyloženě smích překlenout nějaké těžké období? Můžete uvést příklady humoru v každodenním životě? Považujete se za smíška, za veselého člověka, který umí rozesmát ostatní?

Lidé ztrácejí schopnost soustředit se na podstatné věci

Kvalitní jídlo, odpočinek, spánek, zajímavá kniha, povídání si s přáteli, procházka v přírodě. To jsou nejpodstatnější věci, které dokáží udělat život lepším, ba dokonce zlepšit zdraví. Problém je v tom, že je většina lidí považuje za věci obyčejné, samozřejmé, nudné. Tak nudné, až je vyřazuje ze svých životů.

Vratislava Hofmanová, redakce

Nuda mizí ze života, ale je to chyba

Musíš vnoučatům připravit program, jinak se budou nudit. Měl bys něco dělat, ne jen tak koukat z okna. Slovo nuda neznám, můj diář je stále plný. Tyto a podobné věty zní stále častěji. Pojmy jako nuda či nicnedělání začaly být považovány za slova, se kterými slušný člověk nechce mít nic společného.

Vratislava Hofmanová, redakce

Je jiný, divný. Strach z odlišnosti komplikuje život

Kdo nesplývá z davem, poutá pozornost. Pokud je hodně odlišný, může se stát, že vadí, vzbuzuje obavy, odpor, až nenávist. Bývalo to tak v dávných dobách a je tomu tak stále. Velmi často jde o jev, který komplikuje život lidí vyššího věku.

Vratislava Hofmanová, redakce

Vděk. Kdo ho umí projevit, má se lépe

Mlčení. Kritika. Nic není dost dobré, pomoc není oceněna. Tak se často chovají lidé, kteří se ocitli v těžké situaci a jsou odkázáni na  pomoc druhých. Zlost a bezmoc nedokáží potlačit a odnášejí to ti, kteří o ně pečují a snaží se jim pomoci. A ti říkají: Aspoň trochu vděčnosti kdyby dal najevo.

Vratislava Hofmanová, redakce

Svou pravou identitu najdeme někdy až ve zralém věku

Ujasňovat si, jací jsme, co se nám líbí, co je pro nás důležité a naopak, to není jen záležitost pro tenagery, hledající teprve svou životní cestu a zařazení ve společnosti.

Zuzana Pivcová