Výhřez ploténky jde vyřešit za jednu hodinu

Moje zkušenost s výhřezem ploténky je spíš postupného rázu než náhlého šoku. Je mi 34 let a s bolestmi zad jsem se potýkal zhruba posledních pět let. Nebylo to ale nic tak zásadního, abych kvůli tomu vyhledal odbornou pomoc. Zlom nastal přibližně před rokem a půl – přetížil jsem záda při mrtvém tahu v posilovně (pak jsem dva týdny cítil „housera“) a zároveň jsem je dlouhodobě přetěžoval při rekonstrukci domu. Postupně se jakákoli fyzická námaha začala projevovat jako nepříjemná, ale snesitelná bolest, která mě omezovala v běžných činnostech – přestal jsem cvičit, vyhýbal jsem se rotačním pohybům, dělalo mi problém dlouhé sezení v autě i v práci. To mě přivedlo k fyzioterapii a cvičením proti bolesti zad, včetně jógy. Bohužel, bez výraznějšího efektu. Zásadní zhoršení nastalo o Vánocích, kdy mi při obyčejném otočení prudce vystřelila bolest do zad a já se tři dny nebyl schopen pohnout – jen ležet. Známý, který měl s podobnými obtížemi zkušenosti, mě nasměroval na Kliniku Impedanční terapie v Praze. EMG vyšetření naznačilo výhřez ploténky, který následně potvrdila magnetická rezonance. Nešlo o extrémní nález, ale dostatečně vážný na to, aby utlačoval nervy a způsobil silnou bolest. Dostal jsem se do situace, kde přicházely v úvahu tři možnosti: - klid, fyzioterapie, vyhýbání se zátěži a stresu s nadějí, že to samo odezní (i když většinou se to bohužel vrací), - operace páteře, která je invazivní a může přenést problém na jiné místo v páteři, - nebo novější metoda – impedanční terapie, která podporuje regeneraci plotének. Rozhodl jsem se pro třetí variantu. Kliniku navštěvuji už několik měsíců. Bolest ustoupila přibližně po měsíci a teď pokračuji v terapii, která má za cíl kompletní obnovu funkce ploténky – její výšky, tvaru, pružnosti a výživy. To se pak bude ověřovat výstupním MR vyšetřením. Podstata problému totiž často nespočívá jen ve špatném pohybu nebo zvedání těžkých věcí, ale v degenerativních změnách – ploténky ztrácejí hydrataci, pružnost a schopnost tlumit nárazy. Takto oslabená ploténka pak může snadno vyhřeznout a tlačit na nervy. Pro mě je tato metoda obrovskou úlevou – jak od bolesti, tak od myšlenky na operaci páteře ve věku 34 let. Pokud by to někomu mohlo pomoct, tady je odkaz na kliniku: https://www.lecbaplotenek.cz/ Držím palce všem, kdo si něčím podobným procházejí.

To, co jsem napsala platí i když páteř není operovaná.

Jak jsem níže napsala, po třech operacích páteře (v rozmezí dvou let) jsem už 18 let. V lázních jsem byla, abych se naučila správně cvičit a následně jsem 15 let poctivě cvičila, abych si vytvořila svalový "krunýř", který drží páteř ve správné poloze. Po třinácti letech od operace jsem cvičení začala kombinovat s jízdou na koloběžce, neboť kolo mi lékaři, ne snad zakázali, ale kvůli OTŘESŮM, které páteři škodí, NEDOPORUČILI. Kolem baráku mám práce, že nevím, "kam dřív skočit" a záda mě nebolí. S tělem si člověk má rozumět a vědět, že zdravý pohyb je základ. Pokud má namísto svalů bláto, nebo sádlo, obratle se rozjíždějí a pochopitelně, ne jen záda, bolí.

Není to vůbec tak jednoduché, jak je v článku psáno. To je možné pouze při drobných potížích. Jsem po operaci páteře už 3 roky a opět se obratle rozjíždí. Bojím se cokoli cvičit. Další operace už zřejmě není možná. Nechám si napsat rehabilitaci, trochu pomůže.

Ploténku lze " nacpat " zpátky zavibrováním vibrační bruskou na plocho - samozřejmě bez nataženého brusného papíru. Můžete místo něho natáhnout kus látky ( froté či flanel ) a zavibrovat do kůže třebas voltarénovou mast.

Tak o tomto problému bych mohla vyprávět celé hodiny, neboť jsem po třech operacích páteře. Poprvé s odstraněním samotného výhřezu ploténky, podruhé s titanovou náhradou ploténky v bederní páteři a potřetí s titanovou náhradou v krční páteři. Neměla jsem sedavé zaměstnání, nesportovala jsem, pouze jsem si meziobratlové ploténky zničila těžkou prací. Myslela jsem si, když mám fyzickou sílu, že vše zvládnu, bohužel mi chyběla síla duchovní, aby mi došlo, že hlavou zeď neprorazím. Někdo má výhřez 10 mm a problémy nemá, jiný má výhřez 2 mm a trpí bolestmi. Největším nepřítelem zdraví je pohodlnost. "Tělo musí být na přirozený pohyb připravené přirozeným záběrem" a kdyby lidé věděli, jak jejich, nejen páteř, při nedodržování této zásady trpí, nikdy by si nekoupili elektrokolo, nebo elektrokoloběžku. Když někdo celý týden sedí v kanceláři, v sobotu vystajlovaný, prostě "kůl" vyrazí na kolo a myslí si že pro sebe dělá dobře, tak ať si to myslí :-)

Za chvíli jdu na fyzioterapii, zrovna mne ten problém trápí.