Beze strachu o strachu
FOTO a Ilustrace: Pixabay

Beze strachu o strachu

5. 9. 2023

Strach je emoce, kterou zná každý z nás, a to v mnoha podobách. Vzniká jako reakce na konkrétní hrozící nebezpečí nebo ohrožení. Dva základní typy této reakce jsou: bojuj, nebo uteč.

Strach se dělí na vrozený a naučený. Vrozený strach je spíše krátkodobý, situační (z bouřky, ze tmy, z některých zvířat, strach pohybovat se v noci sami na nebezpečných místech; také strach z důležité zkoušky, resp. ze situace, která nastane při našem případném neúspěchu), zatímco naučený strach trvá delší dobu a může být latentní (strach z nemoci, ze stáří, osamělosti, ztráty zaměstnání, z války, o své nejbližší …).  

Situační strach doprovázejí různé neurovegetativní projevy, zpravidla zblednutí, chvění, zrychlené dýchání, bušení srdce, zvýšení krevního tlaku, adrenalinu, někdy husí kůže.

Strach může mít různé stupně podle intenzity: a) obava, bázeň je méně intenzivní strach, který lze poměrně snadno překonat; b) hrůza, děs, zděšení je velmi intenzivní strach vystupňovaný v afekt.

Já vnímám rozdíl mezi strachem racionálním a iracionálním. Například strach z výšky: racionální – stojím na skále, můžu spadnout x iracionální – stojím na rozhledně – nemělo by se mi nic stát.

Zvláštní formou strachu je tréma. Známe ji nejspíš všichni. Je to nepříjemný pocit před zkouškou nebo před vystoupením na veřejnosti. Po zahájení činnosti by měla zmizet. Pokud se naopak stupňuje a člověk pod jejím vlivem není schopen jednat, hovoříme o patologickém strachu.

 

 

Strach je třeba odlišovat od úzkosti, která zpravidla trvá déle a nemá konkrétní důvod – člověk nedokáže přesně vyjádřit, čeho se bojí, má úzkostná očekávání. Úzkost se týká každodenních záležitostí a jejich zvládání bývá provázeno únavou a nepříjemnými tělesnými pocity. Většinou se zhoršuje spánek. Stává se, že tato porucha vzniká u citlivých lidí na podkladě dlouhodobého stresu.

Mezi nejčastější úzkostné poruchy patří panická porucha. Jejím hlavním rysem jsou opakované záchvaty masivní úzkosti, které nejsou omezeny na konkrétní situaci a nelze je zpravidla předvídat. Při záchvatu dochází k rozvoji intenzivního strachu a pocitu ztráty kontroly.

Chorobný strach z určitého jevu, osoby, zvířete nebo situace, provázený úzkostí, je fobie (např. ornitofobie – strach z ptáků). Člověku, který jí trpí, velmi znepříjemňuje život. Člověk se snaží vyhýbat situaci, která strach vyvolává. Například agorafobie (strach z otevřeného prostoru) se projevuje tak, že se dotyčný bojí vyjít z domu. Lidi trpící klaustrofobií (strachem z uzavřeného prostoru) děsí výtahy, tunely, divadla, kina a přeplněné dopravní prostředky. Sociálními fobiemi trpí lidé, kteří mají strach z kontaktu s jinými lidmi.

K nejrozšířenějším fobiím patří strach z pavouků (arachnofobie). Je dědičný geneticky i společensky. Podle některých psychologů pavouci v sobě spojují ty nejhorší obrazy, z nichž mají lidé strach. Je to nevypočitatelnost, nepředvídatelnost jejich pohybování, hranatý tvar těla a černá barva. (Mě by zajímalo, kolik lidí, kteří se bojí pavouků, si všimlo, že mají hranaté tělo. Já rozhodně ne. Mně mnohem víc vadí jejich nohy.) Pokud se v dětství stýkáme s někým, kdo se pavouků nebo hmyzu bojí, je větší šance, že si fobii vypěstujeme také. 

 

Příznaky fobie jsou stejné jako příznaky absolutní paniky: tělo se dostane do stavu „bojuj, nebo uteč“. Objevuje se také pocení, nevolnost. Postižený člověk může mít pocit, že omdlí, nebo dokonce zemře na infarkt nebo ho stihne mozková příhoda.

Spousta beletrie a filmů je zaměřena na vyvolání strachu. Je pozoruhodné, kolik strašidelných, až hororových prvků a krutosti se objevuje v pohádkách. Byl natočen nespočet psychothrillerů a hororů

 

Já se ráda nebojím. Proto nesleduji horory, psychothrillery jen výjimečně – ty ale ráda čtu, kvůli zajímavě vykresleným charakterům postav. Měla jsem štěstí, že jsem netrpěla trémou před zkouškami. A že jsem jich v životě absolvovala! Protože jsem se vždy snažila připravit co nejlépe. Úzkostné pocity znám, asi jako mnozí. Z velké části jsem se zbavila klaustrofobie (ale do jeskyně by mě nikdo nedostal). Není mi příjemný hmyz a vše, co kolem mě létá.  

 

 

 

A co vy? Bojíte se rádi? Čeho se bojíte? Jak se se svým strachem vypořádáváte?

 

 

 „Neexistuje nic, co může člověka ohnout víc než silný strach.“ Xenofón

„Strach je bolest vyplývající z očekávání zla.“ Aristoteles

„Darebáci nesmějí vědět, že z nich jde strach.“ Gaius Julius Caesar

„První, kdo na světě stvořil bohy, byl strach.“ Publius Papinius Statius

„Nejrychleji se rodí strach.“ Leonardo Da Vinci

„Strach z nejhoršího vyléčí často zlé.“ William Shakespeare

„Strach můžeme mít jen ze strachu samotného.“ Franklin Delano Roosevelt
„Dělejte to, z čeho máte strach. A dělejte to opakovaně. To je nejrychlejší a nejjistějších způsob, jak strach porazit.“ Dale Carnegie

„Odvaha neznamená nemít strach – nýbrž schopnost nenechat se jím ochromit.“ Paulo Coelho

„Strach z utrpení je horší než utrpení samo.“ Paulo Coelho

„Právě strach, ne bolest způsobuje, že člověk podlehne.“ Jo Nesbø


Zdroje:

https://adicare.cz/aktuality/jak-se-lisi-strach-od-uzkosti-ci-paniky-a-kdy-se-stava-uzkost-nemoci/

https://citaty.net/citaty-o-strachu/

https://cs.wikipedia.org/wiki/Strach

https://www.cpzp.cz/clanek/1408-0-Strach-uzkost-nebo-fobie.html

https://www.najdipomoc.cz/clanky/slovnik-pojmu/psychologie/psychologie---strach-a-uzkosti

https://www.national-geographic.cz/clanky/proc-se-bojime-pavouku-strach-z-nich-mame-v-genech.html

 

 

 

 

 

emoce psychika
Hodnocení:
(5.2 b. / 20 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Irena Mertová
Věro, dobrý článek. Různé strachy mi nejsou cizí. Dříve se žilo "v bázni boží", od toho snad pochází i slovo bohabojný? Teď o strach není nouze. Stačí otevřít internet a projet titulky. Ráda čtu strašidelné romány, hlavně ty z minulého a předminulého století (stáhla jsem si jich pár na Datábazi knih - eknihy zdarma - do čtečky. V knihách ale ráda zaujmu místo nezaujatého pozorovatele - ne toho strašeného chudáka. :-)
Věra Ježková
Děkuji podruhé. :-) Evi, na nápady chodím do svého života, moc neumím si vymýšlet. A téměř celý profesní život jsem psala odborné články, umím pracovat s literaturou.
Jiří Dostal
:-) Na úzkost a strach mám alter ego... :-)
Eva Mužíková
Věrko, kam TY na ty nápady chodíš a hlavně vźdy je umíš skvěle zpracovat.
Martina Růžičková
Věro, předložila jsi nám pečlivě zpracovaný přehled strachů. Některé z nich bohužel dobře znám. Ilustrační fotka je kouzelná!
Anna Potůčková
Věrko napsala jsi moc hezký článek na zajímavé téma. Strach občas mívám také a ty strachy jsou různorodé. Rozepisovat se o nich také nebudu, stejně nikdo od nich nepomůže a ani neporadí jak se jich zbavit. Ale jeden strach přece jen zmínit můžu a týká se mého kolena. Mám strach že mě v budoucnu neumožní chodit na procházky, výlety apod. Po dnešní túře se totiž ozvalo a bolí. I když ne tak jak tomu bylo před 3mi měsíci.
Zuzana Pivcová
Alena V., 10:21 - velmi rozumím a myslím, že je nás tu několik. Držím palce.
Věra Ježková
Děkuji vám za hezké hodnocení a zajímavé komentáře.
Zuzana Pivcová
Díky, Věrko, pro informaci to zcela stačí a všichni rozumí. Knihy MUDr. Radkina Honzáka jsou vysoce odborné i zajímavé, ale je jich až moc.
Dana Puchalská
Víc než zajímavý článek.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.